Idioma: Español 🇪🇸

Duración: 3h

VAMOS AL GRANO: 9 módulos de contenido exclusivo, un total de 3h. No encontrarás nada parecido en Internet. Cada módulo está acompañado de un video práctico en el gimnasio con atletas reales:

• DICCIONARIO DE VBT: explicamos toda la terminología utilizada, la diferencia entre MV y MVP, intra, entre la fatiga, etc.
  
  
• PERFIL DE CARGA-VELOCIDAD: Desde la teoría, qué es, cómo crearlo, cómo manipularlo y cómo funciona (con Excel como regalo explicativo). En la práctica, creamos 2 perfiles simultáneamente con 2 atletas en el gimnasio.
  
  
• CE Y PÉRDIDA DE VELOCIDAD: Explicamos la teoría, cómo manejar la fatiga, y por qué es importante. En la parte práctica, te damos ejemplos de cómo aplicarla para lograr tus objetivos.
  
  
• FEEDBACK: Beneficios científicamente probados del feedback en tiempo real. Propuesta práctica, cómo dar feedback a tus atletas y qué tipos hay para maximizar los beneficios y la motivación.
  
  
• PROPUESTA DE PRÁCTICA: Sólo práctica, no hay teoría aquí. Vamos a un gimnasio y sugerimos 2 formas de trabajar con VBT: basado en la estimación del 1RM y basado en zonas de velocidad.
  
  
• ROM, FASE EXCÉNTRICA: Cómo evaluar otras variables aparte de la velocidad, lo que nos dicen, y cómo podemos aprovecharlo.
  
  
• SALTO VERTICAL: Cómo calcular la altura del salto vertical con el encoder y cómo aplicarlo para el rendimiento deportivo.
  
  
• EXTRA: Regalo de una rutina de salto vertical de 4 semanas + video explicativo de Leandro Carbone.