Langue: Espagnol 🇪🇸🇸

Durée: 3h

ON VA DROIT AU BUT : 9 modules de contenu exclusif, soit un total de 3h. Vous ne trouverez rien de tel sur internet. Chaque module est accompagné d'une vidéo pratique en salle avec de vrais athlètes :

• DICTIONNAIRE VBT : nous expliquons toute la terminologie utilisée, la différence entre MV et MVP, intra, entre fatigue, etc.
  
  
• PROFIL CHARGE-VÉLOCITÉ : De la théorie, ce qu'il est, comment le créer, comment le manipuler, et comment il fonctionne (avec excel comme cadeau explicatif). Dans la pratique, nous créons 2 profils simultanément avec 2 athlètes dans le gymnase.
  
  
• CE ET PERTE DE VELOCITÉ : Nous expliquons la théorie, comment gérer la fatigue et pourquoi c'est important. Dans la partie pratique, nous vous donnons des exemples sur la façon de l'appliquer pour atteindre vos objectifs.
  
  
• FEEDBACK : Avantages scientifiquement prouvés du feedback. Une proposition pratique, comment donner du feed-back à vos athlètes et quels types existent pour maximiser les bénéfices et la motivation.
  
  
• PROPOSITION DE PRATIQUE : Juste de la pratique, pas de théorie ici. Nous allons dans une salle de sport et nous proposons 2 façons de travailler le VBT : sur la base d'un 1RM estimé et sur la base des zones de vélocité.
  
  
• ROM, ECCENTRIC : Comment évaluer d'autres variables que la vitesse, ce qu'elles nous disent, et comment en tirer parti.
  
  
• Saut vertical : Comment calculer la hauteur du saut vertical avec l'encodeur et comment l'appliquer pour la performance sportive.
  
  
• EXTRA: Cadeau d'une routine de saut vertical de 4 semaines + vidéo explicative par Leandro Carbone.